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八煙聚落封村爭議，如何解決？陽明山國家公園管理處、新北市政府觀旅局都表示，因當地都屬私有地，無法介入，尚需居民自行協調解決，但會持續協助溝通。
八煙部落人口外移，現今約九戶廿一人，平均年齡超過七十歲。多年前農地為旱作，直到開啟「八煙聚落水梯田生態復舊與產業復甦」五年計畫，推動生產、生活、生態的「三生」一體願景，復育八煙聚落梯田，終把社區的水、美找回來。
五年前，三生發展協會進駐，協助社區轉型，推廣深度導覽旅行，但家族的感情卻因收費而撕破臉。協會經理錢佳佑說，收費全數回饋村民，購買農產品、協助農耕契作等。
他說，協會不能涉入宗親間的糾紛，但土地爭議和導覽是兩回事，協會仍以聚落為主，會尊重村民休養生息的決定，和聚落良善溝通，若村民願接納預約的團體客，導覽行程不會間斷。
當地重和里里長賴蔡標表示，八煙聚落的柏油路還有水溝等基礎建設，是市府補助近八百萬元經費建造，盼帶動當地觀光。
陽管處秘書張順發表示，八煙聚落在國家公園範圍內，但聚落是私有土地，公部門無法干涉，管理處尊重居民意願。
他說，目前有三方意見，一是老一輩居民不希望生活被打擾，盼不開放社區；二是三生發展協會帶隊導覽，讓遊客干擾降到最低，這與管理處想法相近；三是部分村民盼開放收費，進駐攤販做生意。社區居民尚無共識，未來會持續溝通整合。
▲晚上沒睡好，白天就會精神不濟。（圖／達志示意圖）
生活中心／綜合報導
你曾經徹夜難眠嗎？新營醫院精神科邱俊達醫師指出，失眠症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難，另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來，而且心情低落。不論是哪一種，都會影響生活及人際關係，他提出9點建議，呼籲大家養成良好睡眠習慣。
睡眠是生理的基本需求，但有個別差異，一般睡眠在5至9小時。邱俊達表示，失眠是最常見的睡眠障礙，一澎湖縣白沙鄉情趣精品生中從未經歷過失眠的人可說是少之又少。國外的流行病學調查顯是，20%至30%的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達35%。
短暫的失眠，一般來說並不會造成生活上太大的困擾，但持續性的失眠會使病人晚上苦惱，白天也無法正常工作、唸書或做家事，進而影響人際關係。
邱俊達指出，失眠的症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難，另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來，而且心情低落，常見於患有嚴重的內因性憂鬱症患者。
▲新營醫院精神科邱俊達醫師。（圖／新營醫院提供）
他表示，影響睡眠的因素可能是身體疾病，如疼痛、呼吸系統障礙，或藥物或物質的作用，如高血壓藥物、咖啡、茶等，精神疾病如焦慮症、躁鬱症等也會影響睡眠，而生活壓力造成失眠、睡眠環境改變、生活作息或時差改變也是常見原因。
養成良好的睡眠習慣很重要。邱俊達建議，儘量定時就寢起床，假期或週末也盡量不要改變；保持床舖及四周環境的舒適；白天適度運動，但睡前不要過度運動。有睡意時才上床，避免在床上做事、看書；若上床超過30分鐘仍無睡意，下床走走，不要急，可嘗試睡前喝一杯加少量糖的溫牛奶，或洗個熱水澡才上床。
另外，盡量避免午睡或白天補睡。在飲食方面，傍晚不要喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物；避免睡前空肚子或吃太飽或喝太多水。不得已吃安眠藥需依照醫師囑咐使用，不要自行增減或停藥。
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