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八煙聚落封村爭議,如何解決?陽明山國家公園管理處、新北市政府觀旅局都表示,因當地都屬私有地,無法介入,尚需居民自行協調解決,但會持續協助溝通。

八煙部落人口外移,現今約九戶廿一人,平均年齡超過七十歲。多年前農地為旱作,直到開啟「八煙聚落水梯田生態復舊與產業復甦」五年計畫,推動生產、生活、生態的「三生」一體願景,復育八煙聚落梯田,終把社區的水、美找回來。

五年前,三生發展協會進駐,協助社區轉型,推廣深度導覽旅行,但家族的感情卻因收費而撕破臉。協會經理錢佳佑說,收費全數回饋村民,購買農產品、協助農耕契作等。

他說,協會不能涉入宗親間的糾紛,但土地爭議和導覽是兩回事,協會仍以聚落為主,會尊重村民休養生息的決定,和聚落良善溝通,若村民願接納預約的團體客,導覽行程不會間斷。

當地重和里里長賴蔡標表示,八煙聚落的柏油路還有水溝等基礎建設,是市府補助近八百萬元經費建造,盼帶動當地觀光。

陽管處秘書張順發表示,八煙聚落在國家公園範圍內,但聚落是私有土地,公部門無法干涉,管理處尊重居民意願。

他說,目前有三方意見,一是老一輩居民不希望生活被打擾,盼不開放社區;二是三生發展協會帶隊導覽,讓遊客干擾降到最低,這與管理處想法相近;三是部分村民盼開放收費,進駐攤販做生意。社區居民尚無共識,未來會持續溝通整合。



▲晚上沒睡好,白天就會精神不濟。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

你曾經徹夜難眠嗎?新營醫院精神科邱俊達醫師指出,失眠症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難,另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來,而且心情低落。不論是哪一種,都會影響生活及人際關係,他提出9點建議,呼籲大家養成良好睡眠習慣。

睡眠是生理的基本需求,但有個別差異,一般睡眠在5至9小時。邱俊達表示,失眠是最常見的睡眠障礙,一澎湖縣白沙鄉情趣精品生中從未經歷過失眠的人可說是少之又少。國外的流行病學調查顯是,20%至30%的成年人有睡眠問題,老年人甚至高達35%。

短暫的失眠,一般來說並不會造成生活上太大的困擾,但持續性的失眠會使病人晚上苦惱,白天也無法正常工作、唸書或做家事,進而影響人際關係。

邱俊達指出,失眠的症狀主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡3種困難,另有一種失眠症狀表現在一大早就醒來,而且心情低落,常見於患有嚴重的內因性憂鬱症患者

▲新營醫院精神科邱俊達醫師。(圖/新營醫院提供)

他表示,影響睡眠的因素可能是身體疾病,如疼痛、呼吸系統障礙,或藥物或物質的作用,如高血壓藥物、咖啡、茶等,精神疾病如焦慮症、躁鬱症等也會影響睡眠,而生活壓力造成失眠、睡眠環境改變、生活作息或時差改變也是常見原因。

養成良好的睡眠習慣很重要。邱俊達建議,儘量定時就寢起床,假期或週末也盡量不要改變;保持床舖及四周環境的舒適;白天適度運動,但睡前不要過度運動。有睡意時才上床,避免在床上做事、看書;若上床超過30分鐘仍無睡意,下床走走,不要急,可嘗試睡前喝一杯加少量糖的溫牛奶,或洗個熱水澡才上床。

另外,盡量避免午睡或白天補睡。在飲食方面,傍晚不要喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物;避免睡前空肚子或吃太飽或喝太多水。不得已吃安眠藥需依照醫師囑咐使用,不要自行增減或停藥。



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