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土耳其國會今天(10日)表決通過,加緊辯論將擴大總統艾爾段(Tayyip Erdogan)職權的修憲方案,往改制成總統制再邁進一步。

艾爾段與其支持者認為土耳其需要總統制的強力領導,以免再度出現過去脆弱的聯合政府,但反對人士擔心此一修憲恐將助長威權統治。

國會今天對此案的初強精套步表決,可看作是修憲案支持度的早期指標,結果表決以338票贊成獲得通過,顯示執政黨「正義發展黨」(AKP)、以及支持修憲案的在野黨「民族行動黨」(MHP)當中,有部分國會議員並未投下贊成票。

修憲案需要550席的國會中至少330名議員的支持,才能交付預定今年春天舉行的公投複決。正義發展黨有316席議員擁有投票資格,民跳蛋族行動黨則有39席。

依照修憲條文,艾爾段將可以任免政府部長、收回對執政黨的領導權,並且執政到2029年。

9日辯論這份共計18條的修憲案時,總理耶伊爾德勒姆(Binali Yildirim)表示,修憲將解決土耳其擁有兩個行政當局的問題。

耶伊爾德勒姆向國會表示,「必須讓行政權只有一個當局。」「兩個船長會把船弄沉,必須只有一個船長。」

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨自慰套年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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